أظهر تقرير طبى واسع النطاق ان التوقف لمدة اسبوع فقط عن متابعة الانستجرام والفيس بوك والتيك توك ،قد ادى الى تراجع كبير فى اعراض الإكتئاب والقلق والأرق ،وخاصة لدى الاشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية .
واظهر التقرير ان المشكلة لا تكمن فى عدد الساعات التى يقضيها الشخص فى متابعة هذه المواقع ،ولكن فى الاستخدام الخاطىء لعرض المواقع لها والتى يتم عرضها بشكل سلبى للغاية ،من خلال متابعة الاخر ،والمقارنات المستمرة للحياه بشكل عام التى يتم عقدها بين المتابعين والاخرون .
البحث الطبى اكد ان نتائج التوقف عن مشاهدة تلك المواقع ،تكون سريعة للغاية اكثر من المتوقع ،ويتم الشعور بها بالنسبة للأجهزة التى تتأثر بالصحة النفسية فى الجسم .
واظهر البحث العملاق الذى تم نشره عبر مجلة JAMA احدى كبرى المجلات الطبية فى العالم ،أن الشباب الذين توقفوا لمدة اسبوع فقط عن متابعة شبكات التواصل ،شعروا بحدوث تغيير سريع فى اعراض القلق والخوف ومشكلة الارق ،على الرغم من ان هذه المدة تعتبر قصيرة نسبيا .
واظهرت النتائج حدوث انخفاض فى نسبة الاكتئاب بلغت 25% ،وانخفضت معدلات الخوف والقلق بنسبة 16% وانخفضت مشاكل قلة النوم والارق الليلى بحوالى 14,5 % ,و جاء التأثير قويا وملموسا للغاية خاصة لأولئك الذين يعانون من مشكلات نفسية .
