اذا كنت من الذين يصبرون انفسهم بجملة ،انا فقط ادخن سيجارة او اثنين يوميا ،يجب ان تعلم ان جسمك لن ينجرف وراء هذه الحجة ،حيث اوضح البحث الذى قامت به مؤخرا جمعية القلب الامريكية ،ان حتى تدخين كمية قليلة من الدخان ،ولو من مسافة بعيدة أو استهلاك كمية قليلة من السجائر تتضاعف من خطر الاصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة .
وكشف البحث ،ان مجرد تدخين سيجارتان فقط يوميا ،كافية لزيادة خطر الوفاة المفاجئة بنسبة 60%،واكد احد اطباء المعهد أنه لا يوجد شيىء اسمه التدخين الأمن مضيفا ان تدخين من 2 الى 5 سجائر يوميا من شأنه ان يتسبب لخطر الاصابة بأمراض القلب والوفاة .
التحذير واضح للجميع كما يوضح البحث ،لا تقليل تدخين السجائر ،بل التوقف عنها نهائيا .
واشار الباحثون انه لا يوجد حد اقصى أو ادنى آمن لإستهلاك الدخان ،وتقليل الاستهلاك لا يحمى القلب عموما ولا يقلل من الضرر المتراكم على الاوعية الدموية وأكدوا ان الطريقة الوحيدة لتقليل الخطر هى التوقف التام عن التدخين ،وليس محاولة التوازن من خلال تدخين عدد قليل من السجائر يوميا .
البحث اصدر توجيهاته من خلال تجربة تأثيره على الصحة العامة ،واجرى اختبارا على حوالى 320 الف مدخن ،واوضح ان تدخين سيجارة واحدة تقلل حوالى 20 دقيقة من العمر الإفتراضى للإنسان ،مما يعنى ان تدخين علبة كاملة تحتوى على 20 سيجارة ،تقلل من العمر الإفتراضى للإنسان حوالى 7 ساعات كاملة .
واضاف ان التوقف عن التدخين لمدة 8 ايام ،ترفع من العمر الافتراضى للأنسان لمدة يوم واحد ،اما اذا استمر التوقف لمدة شهر وعشرون يوما ،فيعطى للإنسان عمرا افتراضيا بحوالى 8 ايام ،والتوقف عن التدخين لمدة 8 اشهر ،يمنح الانسان عمرا افتراضيا بحوالى 30 يوما ،أما اذا توقف عن التدخين سنة كاملة ،فهو يعنى منحه 50 يوما كاملة .
